秋の健康教室～ロコモティブシンドローム～

ブログ2024.10.28

こんにちは！理事の下村薫です。

最近は涼しくなって、すっかり秋らしくなりましたね。
皆さんは秋と言えば「何の秋」でしょうか。食欲の秋、芸術の秋……と色々ありますが、スポーツの秋に最適なシニア向けの企画を当院でご用意しました。

健康教室を開催します

2024年11月30日の11時～13時、あきる野ルピアホールにて、当院主催の健康教室を開催します。
テーマは「ロコモティブシンドローム」で、司会は下村曉副院長です。

皆さま、ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）という言葉を聞いたことはありますか？
詳しい内容は当日に竹茂彰子医師から説明がありますが、イメージとしては「要支援や要介護になる一歩手前」です。

私たちの体は年齢を重ねることで運動機能が低下し、バランス能力や移動歩行能力も下がっていきます。
ご自身でも「最近距離歩けなくなってきたなぁ」「なんにもないところでつまずくなぁ」と感じたご経験はありませんか。
そんな時こそ、この健康教室がおすすめです。

自分がロコモだと気づかれていない方はたくさんいます。ロコモチェックを行い、ご自身のロコモ度を一緒に把握しましょう。

シニアと運動

竹茂彰子医師からのロコモについての説明の後は、理学療法士でロコモコーディネーターでもある山岸丈矩訪問リハビリ科課長によるロコモ予防に効果的な「ロコモ体操」の実演や、インボディーでの体内組成のチェックも企画しています。

座って話を聞くだけでなく、実際に体を動かす参加型の企画です。動きやすい格好でふるってご参加ください。

ロコモ体操でロコモ予防

今回は下村智院長も参加者として皆さまとご一緒いたします。
是非、この機会に日頃の運動不足を解消しましょう。